jak wyglada

kalorie z odzywek wliczaj ale i tak jest ich mało imo jak wyglada aktywnosc? malo oliwy, nie ma lnianego, nie wspomniales o o3/tranie? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-06-10 00:13:58

Hej, a robisz sobie zdjęcia poglądowe? Czy mierzysz obwody? Bo waga to tylko jeden z czynników, które pokazują nam co sie dzieje. Fajnie jak bys wrzucił swoje zdjęcie abyśmy mieli pogląd Twojej sylwetki jak wyglada to będziemy w stanie bardziej precyzyjnie cos doradzić, bo gołe cyfry 180cm i 72kg, bo każdego budowa jest inna ;)

napisałem trening na rzeźbę to nie są głupoty gdyż streściłem atlas, a fotki nie chcę mi się załadować więc nie widziałem jak wygląda jego sytuacja

X-ray, to ja jeszcze coś dodam. Swego czasu chodziłam na mecze i nie tylko po to aby pooglądać... Teraz juz jestem starsza, zrozumiałam pewne sprawy i trochę głupio mi do tego wracać. W każdym bądź razie wiem, jak wygląda walka gdzie można oberwać z każdej strony i bez żadnych zasad.

Heh, jesli to jest az do takiego stopnia, to ja bym sie nawet nie fatygowal. Mialbym trenowac cos, o czym nawet nie moge sie przekonac jak wyglada? Mialem do czynienia z roznymi sztukami walki i nigdzie nie bylo problemu z ogladaniem treningow. Nikt rozsadny nie kupuje przeciez kota w worku. Jesli system jest naprawde tak skuteczny, to czemu to [...]

Matdes: może napisz mi jak wygląda twoja dieta i ewentualnie suplemnentacja a ja spróbuje się do tego ustosunkować. tak będzie z pewnością łatwiej i dla ciebie i dla mnie szukala

[...] Ale nikt w twarz nie powiedział mu tego, czasy się zmieniły mentalność zawistna ludzi nie taki cynik od 2010 zapowiadał że przyjedzie do Brodnicy i. Nigdy nie dojechał.... jak więc brać na serio co mówisz.... pewnie dlatego osoba o takiej klasie jak Michał, po prostu ignoruje leszcza jak cynik. Bo.co.innego w takim wypadku. Bo to że sekta [...]

No poprawa jest, a jak wygląda teraz ?? E tam bez przesady z tą wątrobą...

Leci w dół skutecznie, bo widzę że głownie tłuszcz, jednak mysle ze moze troche wolno. tzn jaki jest spadek masy ciala w skali tygodnia? obowdy kontrolujesz? moze nie trezba przejmowac sie masa ciala a wlasnie kontroowac glownie to, jak wyglada pas i reszta obowodw i co mowi lustro. treningami 3x w tyg ( trening: 7 ćwiczeń - wielostawy i izolowane [...]

posilek IV- jabłko... prosze Cie dodaj wegli i białka Po treningu gdzie jest białko?? dodaj tam jakies wpc Na noc daj zwykly twarog100-200g a serek wiejski i mleko mozesz dac do posilku po treningu. Reszty nie pamietam jak wyglada No i dodaj conajmniej 500kcal bo tak jak jest teraz to za duzo nie pomasujesz

raczek87 : to jak wygląda Twój jednodniowy jadłospis przy dwóch treningach i włączeniu do tego ryzu czy makaronu. Moglbys zdradzić? bo tez mnie to interesuje, aby włączyć to do diety a nie bardzo wiem jak a chciałbym do treningu na CF w dni wolne od siłowni włączyć trening stricte gimnastyczny z dosc znanej ksiazki odnosnie gimnastyki.

Może ty zwyczajnie masz zbyt dużą nadwyżkę i organizm się broni :) 5k kcal przy 177 78kg to ogromna ilość , napisz jak wyglada twoja praca , aktywność w ciagu tygodnia , ile i jakie treningi . Wstaw tez zrzut diety z danego dnia i będzie podgląd na twoje odzywianie Praca siedząca, czasem polaze troche po magazynie. Po pracy moze z [...]

ale jesteś pewien że to gino? A nie tłuszcz albo sobie wkręcasz? Leć dalej na exe jak masz problemy takie, teraz powtórz badania jak wygląda e2. I możesz zrobić usg to będziesz miał czarno na białym czy to gino. Bo letro bym dawał w ostateczności. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-02 21:36:40

Dzięki Polskikoks . A jak wygląda ilość serii i powtórzeń przy MC? widze ignoranancja, ale odpowiem. Mc 4s powt sprawa indywidualna. Co powiecie na temat bicepsu i tricepsu? 2cw po 4s i tyle, to wystarczajaca ilosc, bic i tric pracuje przy innych cwiczeniach i nie ma sensu go katowac jeszcze, przyjdzie stagnacja to bedziesz mial wachlarz cwiczen [...]

ładnie ;-) Jak wygląda Twój przykładowy trening na klatkę ?

[...] tai-chi. Był uczniem Bruce'a Lee - to dzięli niemu dostał rolę w swoim pierwszym ( a Bruce'a ostatnim ) filmie "Wejście Smoka" ( "Enter the Dragon" ) jako Bolo, przerażający przeciwnik pozytywnych bohaterów. Od tego momentu stał się "etatowym" czarnym charakterem w azjatyckich filmach akcji. Zdobył zresztą dużą [...]

Masz zdjęcie Judoki... Wiesz w ogóle jak wygląda trening Judo? Dużo znasz judoków? Ja znam wielu Judoków i jeszcze więcej Karateków i powiem, że tu naprawdę nie ma reguły... A wedle Twojego rozumowania każdy Karateka powinien się wozić z za***istą kratą na brzuchu, przynajmniej Kyokushinowiec Niestety jest z nimi zupełnie tak samo jak z Judokami [...]

No a moj dzis pokaze jak wyglada prawdziwe bjj na jakims boxerskim klocku btw. gdzie sie sprawdza kiedy sa nastepne walki?? http://www.kapu.neostrada.pl Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

2 zacznijmy od tego jak wygląda dieta cieżko by zalać sie po jedzeniu samego białka ale można poaz tym ze zdrowiem nie ma to totalnie nic wspólnego wiec białko w rosądnych ilościach

dzięki Marta to teraz wiem jak wygląda zakwaszenie mnie to jeszcze nigdy nie spotkało